渡邉高博の膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～

ここで紹介する膝サポート走法について

昨今のランニング・ジョギングブームで多くの方

マラソンに挑戦されています。

それはすばらしいことなのですが、準備不足だったり、

知識不足などで完走できなかったり、場合によっては

ケガ、故障されてしまう方も少なくありません。

年齢と共に膝に痛みを持つ方も多くなり、マラソンシーンでも

膝が痛くて諦めてしまう方も多いようです。

そんな方たちの一助になればと思います。

膝に限らず、足首だったり、足の裏などに
痛みがあると、走る気がなくなってしまったりします。

それでも派知りたい気持ちが勝り、走るのですが、
折角、健康のために走っていても、逆効果なのでは？
そんなことも考えてしまいます。

人間の体は科学で説明できないくらいうまくできていて、

微妙なバランスを保ちながらなりたっています。

座りっぱなしの仕事だったり、普段の姿勢などで

どこかが崩れると、色んな場所にでてくるそうです。

その一つが膝なのかもしれません。

そんなことも考えつつ、体のバランスを保ちながら

ランニングしてきたいものです。

膝に負担をかけずに楽に走れる秘密は

こちらからご覧ください。